AKT I SCENA III

 

Bez stresu.

CHODZIMY DO SZKOŁY, A STRES CHODZI Z NAMI..

Problem stresu oraz procesów radzenia sobie z nim i jego skutkami jest stale aktualny. 
W ostatnim czasie wpadł mi w oko artykuł, który zainspirował mnie do uświadomienia Was czym właściwie jest ten STRES.

Jeśli uznasz, że nie jesteś zainteresowany tym tematem, to chociaż przeczytaj radę umieszczoną na dole. ;) 

Co to jest stres?

Stres pojawia się, gdy zdarzenie postrzegane przez nas jako zagrażające przekracza nasze możliwości poradzenia sobie z nim. Kojarzymy go z ujemnym przeciążeniem, wywołanym sytuacją trudną, konfliktową, chorobą, przykrym przeżyciem, zmartwieniem.
Sytuacja stresowa wywołuje napięcie psychiczne, napięcie mięśni, podwyższone ciśnienie, przyspieszone bicie serca. Symptomy takie występują w chwili gdy pojawia się zagrożenie, z którym musimy się uporać.

Rozróżniamy dwa rodzaje stresu:

1.stres psychiczny – wywołany przez silny bodziec zewnętrzny i wewnętrzny (stresor), wzrost napięcia emocjonalnego prowadzący do ogólnej mobilizacji sił organizmu, mogący przy długotrwałym działaniu doprowadzić do zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu, wyczerpania i chorób psychosomatycznych.

2.stres fizjologiczny – wszelkie zmiany, którymi organizm odpowiada na różnorakie czynniki uszkadzające, jak zranienie, oziębienie, przegrzanie itp.

Stres bywa mobilizujący, jednak zbyt duża dawka stresu oraz fakt iż trwa on przez dłuższy czas, może wywołać różne nieprzyjemne i uciążliwe skutki...

JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ ?

Nie chcę Wam tu wpajać naukowych rozwiązań, które dotrą może do połowy z Was (bo  druga połowa nie będzie w stanie ich zrozumieć), ale coś co jest inne, prostsze, ciekawsze?

Wyobraź sobie, że TEN STRES to np. taki mały ludek, stworzonko, rybka (co tam chcesz) i to "coś" się zgubiło i tylko Ty możesz odnaleźć jego drogę do domu.  💗

WEŹ STRES ZA RĘKĘ👋 I ZAPROWADŹ GO DO DOMU. 

Nie rozumiesz, co mam na myśli? To dobrze, niech twoja główka trochę więcej pomyśli i Sam znajdziesz najlepsze wyjście i sposób na pozbycie się stresu :) 

Życzę wszystkim Uczniom, którzy się stresują na lekcjach, tegorocznym Maturzystom, aby wrzucili na luz, bo jak to się mówi:

Po maturze, też jest życie :) 

Twój wewnętrzny GŁOS